Perché le persone si annoiano?

Ognuno di noi ha sofferto di noia almeno una volta. Lo stato non è piacevole. È accompagnato da una mancanza di motivazione, un calo della produttività. L'immaginazione inizia a funzionare male. Alcune persone sviluppano persino la depressione. La noia a volte viene interpretata come mancanza di forza di volontà. Ma in realtà, questa mancanza di interesse per la vita è spesso sottovalutata.

Potrebbe essere che la noia sia in realtà uno degli stati mentali naturali e sani? Oggi ne parleremo da una prospettiva leggermente diversa, diversa dal solito. E considera anche alcuni recenti studi psicologici relativi alla sua comprensione. Dopotutto, per gli scienziati, la noia non è mai sembrata noiosa!

Opinione di uno scienziato canadese:

Lo psicologo americano J. Eastwood dell'Università di York (Canada) lo definisce come un desiderio bloccato di impegnarsi in attività interessanti. Il desiderio di immergerti in un lavoro entusiasmante non può essere realizzato. La persona si sente incapace di concentrarsi sulla questione.

Eastwood ritiene che questo problema non sia correlato alla psicologia, ma alle caratteristiche neurologiche, alla funzione cerebrale e alla sua capacità di mantenere l'attenzione su un oggetto. Il ricercatore ei suoi colleghi hanno condotto un sondaggio su larga scala tra i loro compatrioti. Il 91% degli intervistati ha riferito di annoiarsi di tanto in tanto, soprattutto a scuola e al lavoro.

Altri studi hanno dimostrato che la noia sul lavoro comporta un aumento del rischio di incidenti e una diminuzione della produttività.

Quando è necessario un cambio di scenario:

All'Università di Limerick, in Irlanda, il dottor Van Tilburg ha fatto alcune scoperte affascinanti che hanno messo la noia sotto una luce completamente diversa. Van Tilburg e altri hanno scoperto che esistono stretti legami tra creatività e noia. La noia può verificarsi quando abitudini o modi di lavorare consolidati perdono la loro funzionalità e non sono più soddisfacenti. Una persona annoiata spesso cerca di fare qualcosa di nuovo, sperimentare. Un'altra domanda è che non lo fa nel migliore dei modi. Il motivo è che le opportunità offerte dalle circostanze attuali non sono sufficienti a generare motivazione.

In questo caso, la noia segnala direttamente la necessità di cambiare la situazione. Il tormento e l'incapacità di concentrarsi diventano una chiamata al cambiamento, alla creatività. In una parola, una persona annoiata ha un disperato bisogno di nuove impressioni per uscire da questo stato.

Iperstimolazione e suoi effetti:

In alcuni casi, la noia è il risultato di un'eccessiva stimolazione. E questo è uno dei motivi per cui questa condizione è così comune ora. Dopotutto, ci sono molte più persone annoiate ora che nei secoli precedenti. Soprattutto i giovani cresciuti nell'era digitale spesso si sentono irrequieti. I nostri figli si lamenterebbero della noia molto meno spesso se mangiassero meglio, passassero meno tempo sui gadget e facessero un lavoro più reale. Come sport, lettura, arte o semplicemente socializzazione.

In altre parole, a volte la noia funge da meccanismo di difesa. La persona si spegne per sovrastimolazione, poiché il sistema nervoso ha bisogno di riposo e riavvio.

La noia come ponte tra la vita reale e quella virtuale Studi sugli adolescenti hanno dimostrato che la stimolazione sensoriale prolungata con i videogiochi porta ad una diminuzione della capacità di concentrazione e di prendere decisioni. I giovani giocatori hanno anche mostrato una tendenza a sottovalutare la bellezza della natura e della società degli altri dopo aver trascorso due ore a giocare. Apparentemente, in questi casi, la noia è un passaggio necessario per riavviare il cervello. Assicura un'ulteriore normale interazione con il mondo reale (e non virtuale).

Gli scienziati ritengono inoltre che la noia fosse estremamente rara, se non del tutto, prima della rivoluzione industriale. Vale a dire, fino alla metà alla fine del XVIII secolo. Da quel momento, la meccanizzazione del lavoro è aumentata e il tasso di produzione è gradualmente aumentato. La vita in città sta diventando più rumorosa e intensa. E la persona inizia a provare la noia sempre più spesso.

Come rendere la vita più luminosa?

Ora diamo un'occhiata ad alcuni consigli per aiutarti a ritrovare il gusto di essere e ad interessarti di nuovo al business.

Smetti di stimolare costantemente il tuo cervello. Dare riposo al sistema nervoso: dormire, fare una passeggiata all'aperto.

Affronta i sentimenti. Cosa c'è esattamente dietro la noia? Fatica? Cambiare gli eventi troppo velocemente? Mancato raggiungimento degli obiettivi esistenti? I tuoi parenti ti distraggono costantemente dagli affari? È del tutto possibile che sia ora di riconsiderare la tua vita - di essere un po 'solo, per cambiare la situazione. Goditi la pace e la tranquillità e ascolta il tuo "io".

Sogna il futuro con toni allegri. Immagina come vedi il futuro. Allora fai un piccolo passo verso il domani.

La meditazione può anche aiutarti ad affrontare la noia. “Come?” Chiederà il lettore sorpreso. “Dopo tutto, la meditazione implica il non fare nulla. Non puoi nemmeno pensare - non pratica, ma vera noia mortale ". Si è giusto. Allo stesso tempo, le tecniche di meditazione sono uno dei migliori strumenti per la crescita spirituale; e come bonus - e per il resto del sistema nervoso, il suo riavvio.

Guarda un film interessante. Il cinema ti permette di cambiare, acquisire nuove emozioni.

Fai un paio di dozzine di squat. L'esercizio aiuterà a dissipare la malinconia, a dare vigore.

Guarda video musicali interessanti. È utile per accendere la tua musica preferita: quella dopo la quale vuoi spostare le montagne. Forse questo è il lavoro di band come i vecchi Rammstein o i System of a Down? Il criterio principale è che la musica dovrebbe farti recitare, portare una sensazione di guida.

Se sei una ragazza, sperimenta con i tuoi capelli: raddrizzali o, al contrario, fai i ricci. Oppure metti un marafet completo: metti in ordine le sopracciglia, truccati. La novità dissiperà lo scoraggiamento e aggiungerà motivazione ad altre attività.

Cambia l'arredamento della stanza: sposta il tavolino, riorganizza la lampada, rifa il letto in un modo nuovo.

La noia arriva in quei momenti in cui lasciamo andare le cose da sole. Se c'è troppo stress, sovraccarico di informazioni nella nostra vita, se le emozioni forti vengono soppresse, è proprio lì. Pertanto, chi è annoiato dovrebbe prima di tutto porsi la domanda: che tipo di sentimenti si nascondono dietro la mancanza di entusiasmo? Quando abbiamo a che fare con noi stessi, l'interesse per gli affari apparirà automaticamente. E il problema della noia cesserà di essere rilevante.