Por que as pessoas ficam entediadas?

Cada um de nós já sofreu de tédio pelo menos uma vez. O estado não é agradável. É acompanhado por uma falta de motivação, um declínio na produtividade. A imaginação começa a funcionar mal. Algumas pessoas até desenvolvem depressão. O tédio às vezes é interpretado como falta de força de vontade. Mas, na realidade, essa falta de interesse pela vida costuma ser subestimada.

Será que o tédio é na verdade um dos estados mentais naturais e saudáveis? Hoje vamos falar sobre isso de uma perspectiva ligeiramente diferente, diferente da usual. E também considere alguns estudos psicológicos recentes relacionados ao seu entendimento. Afinal, para os cientistas, o tédio nunca pareceu entediante!

Opinião de um cientista canadense:

O psicólogo americano J. Eastwood, da Universidade de York (Canadá), define-o como um desejo bloqueado de se envolver em atividades interessantes. O desejo de mergulhar em um trabalho emocionante não pode ser realizado. A pessoa se sente incapaz de se concentrar no assunto.

Eastwood acredita que esse problema não está relacionado à psicologia, mas a características neurológicas, função cerebral e sua capacidade de manter a atenção em um objeto. O pesquisador e seus colegas realizaram uma pesquisa em grande escala entre seus compatriotas. 91% dos entrevistados relataram que ficam entediados de vez em quando - especialmente na escola e no trabalho.

Outros estudos mostraram que o tédio no trabalho aumenta o risco de acidentes e também diminui a produtividade.

Quando uma mudança de cenário é necessária:

Na Universidade de Limerick, Irlanda, o Dr. Van Tilburg fez algumas descobertas fascinantes que colocam o tédio sob uma luz completamente diferente. Van Tilburg e outros descobriram que existem ligações estreitas entre criatividade e tédio. O tédio pode ocorrer quando hábitos ou formas de trabalhar estabelecidos perdem sua funcionalidade e não são mais satisfatórios. Uma pessoa entediada freqüentemente tenta fazer algo novo, experimentar. Outra questão é que ele não faz da melhor maneira. A razão é que as oportunidades oferecidas pelas circunstâncias atuais não são suficientes para gerar motivação.

Nesse caso, o tédio sinaliza diretamente a necessidade de mudar a situação. O tormento e a incapacidade de concentração tornam-se um chamado para a mudança, a criatividade. Em uma palavra, uma pessoa entediada precisa desesperadamente de novas impressões para sair desse estado.

Hiperestimulação e seus efeitos:

Em alguns casos, o tédio é o resultado de superestimulação. E esta é uma das razões pelas quais essa condição é tão comum agora. Afinal, existem muito mais pessoas entediadas agora do que nos séculos anteriores. Especialmente os jovens que cresceram na era digital muitas vezes se sentem inquietos. Nossos filhos reclamariam de tédio com muito menos frequência se comessem melhor, passassem menos tempo com os gadgets e fizessem um trabalho mais real. Como esportes, leitura, arte ou apenas socialização.

Em outras palavras, às vezes o tédio serve como um mecanismo de defesa. A pessoa desliga devido à superestimulação, pois o sistema nervoso precisa descansar e reiniciar.

O tédio como ponte entre a vida real e a virtual
Estudos em adolescentes mostraram que a estimulação sensorial prolongada com videogames leva à diminuição da capacidade de concentração e de tomada de decisões. Os jogadores jovens também mostraram uma tendência a subestimar a beleza da natureza e da sociedade dos outros depois de passar duas horas jogando. Aparentemente, em tais casos, o tédio é uma etapa necessária para reiniciar o cérebro. Ele garante mais interação normal com o mundo real (e não virtual).

Os cientistas também acreditam que o tédio era extremamente raro - senão mesmo - antes da revolução industrial. Ou seja, até meados do século XVIII. Desde então, a mecanização do trabalho aumentou e a taxa de produção aumentou gradualmente. A vida na cidade está se tornando mais barulhenta e intensa. E a pessoa começa a sentir tédio com cada vez mais frequência.

Como tornar a vida mais brilhante?

Vejamos agora algumas recomendações para ajudá-lo a recuperar o gosto de ser e se interessar por negócios novamente.

Pare de estimular constantemente seu cérebro. Dê descanso ao sistema nervoso: durma, dê um passeio lá fora.

Lide com os sentimentos. O que exatamente está por trás do tédio? Fadiga? Alterando eventos muito rapidamente? Falha em atingir os objetivos existentes? Seus parentes o distraem constantemente dos negócios? É bem possível que seja hora de reconsiderar sua própria vida - de ficar um pouco sozinho, de mudar a situação. Desfrute da paz e do silêncio e ouça o seu próprio "eu".

Sonhe com o futuro em tons otimistas. Imagine como você vê o futuro. Então dê um pequeno passo em direção ao amanhã.

A meditação também pode ajudá-lo a lidar com o tédio. “Como?” O leitor surpreso perguntará. “Afinal, a meditação envolve não fazer nada. Você não pode nem pensar - não praticar, mas o tédio mortal real. " Sim isso está certo. Ao mesmo tempo, as técnicas de meditação são uma das melhores ferramentas para o crescimento espiritual; e como um bônus - e para o resto do sistema nervoso, sua reinicialização.

Assista a um filme interessante. O cinema permite que você mude, ganhe novas emoções.

Faça algumas dezenas de agachamentos. O exercício vai ajudar a dissipar a melancolia, dar vigor.

Assista a vídeos musicais interessantes. É útil ativar sua música favorita: aquela depois da qual você deseja mover montanhas. Talvez este seja o trabalho de bandas como o antigo Rammstein ou System of a Down? O principal critério é que a música deve fazer você atuar, trazer um sentimento de direção.

Se você for menina, faça experiências com o cabelo: alise-o ou, ao contrário, faça cachos. Ou coloque um marafet completo: arrume as sobrancelhas, passe maquiagem. A novidade vai dissipar o desânimo e adicionar motivação para outras atividades.

Mude a decoração do quarto: mova a mesinha de centro, reorganize a luminária, faça a cama de uma nova maneira.

O tédio surge naqueles momentos em que deixamos as coisas correrem sozinhas. Se houver muito estresse, sobrecarga de informações em nossa vida, se emoções fortes forem reprimidas, tudo estará ali. Portanto, o entediado deve antes de tudo se perguntar: que tipo de sentimentos estão ocultos por trás da falta de entusiasmo? Quando lidamos com nós mesmos, o interesse nos negócios aparecerá automaticamente. E o problema do tédio deixará de ser relevante.